Dieta liviana de un día para después de los excesos

Dieta de un día para después de los excesos. Esta dieta corta es muy adecuada para desintoxicar el organismo, después de unos días de fiestas, en los cuales te has pasado comiendo, a la vez que equilibras y dejas descansar tu aparato digestivo.

(DIARIOC, 31/10/2011) La dieta es de un día, pero si lo necesitas, puedes alargarla otro día más, nunca pasarse de ese límite, por su falta de nutrientes. Las frutas y verduras serán las protagonistas, te ayudan a depurar el organismo y además puedes elegir las que desees. Te va a ayudar a eliminar toxinas y a sentirte más ligera.

Media mañana
Puedes hacer un zumo con frutas, como la naranja, uvas, sandía, manzanas, ciruelas, etc..

Comida
Ensalada de tomate, pepinos, cebolla y una manzana

Media tarde
Jugo de frutas al gusto, donde figure un cítrico

Cena
Jugo de frutas o dos o tres piezas de fruta Aunque sólo sea un día el que hagas de dieta, conviene que por lo menos la mañana del día siguiente se coma ligero o a base de frutas o ensaladas.

(Fuente: Nutrición.pro).
Fuente: 26noticias.com.ar