Catamarca
Jueves 28 de Marzo de 2024
Buscar:

¿QUE ALIMENTOS CONSUMIR AL LEVANTARSE?

El desayuno ideal para tu dieta

(DIARIOC, 29/11/2011) El primer alimento es decisivo para ganar energía. Endulza tu día con estos nutritivos tips.

Desayunar fruta fresca, lácteos y cereales integrales te prepara para afrontar tu vida con energía. Inicia con un vaso de jugo natural o agua, haciendo que tu organismo pueda depurar las sustancias que lo afecten, hidratar el estómago y estimular los jugos gástricos para la digestión.

Esta bebida posee además una gran dosis de vitaminas y sales minerales que se localizan en las frutas.

Toma nota sobre el modelo ideal de desayuno:

Una porción de lácteo: yogur, queso fresco o leche.

Dos porciones de cereal integral: pan, granos, etc.

Una porción de fruta fresca: en jugo, compota, mermelada, etc.

Pon en práctica este delicioso y energético desayuno, y gana vitalidad para todo tu día.

(Fuente: Perú.com)

(Se ha leido 109 veces.)

Se permite la reproducción de esta noticia, citando la fuente http://www.diarioc.com.ar

Compartir en Facebook

Sitemap | Cartas al Director | Turismo Catamarca | Contacto | Tel. (03833) 15 697034 | www.diarioc.com.ar 2002-2024