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Jueves 28 de Marzo de 2024
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Medidas preventivas para evitar los golpes de calor

En esta época del año las altas temperaturas que se registran en la provincia, pueden causar serios problemas de salud si no se toman las precauciones necesarias para evitar los golpes de calor.
(DIARIOC, 08/11/2011) Los profesionales de la salud, recomiendan para evitar decaimiento o debilitamiento, fatiga, dolor de cabeza, escasez de apetito, pulso acelerado, agotamiento, transpiración abundante, baja presión, calambres y mareos, beber abundante cantidad de agua, para mantener estable la temperatura corporal.

Tambien se recomienda consumir caldos y líquidos salados. Evitar el consumo de alcohol. Evitar beber infusiones demasiado calientes. No realizar tareas pesadas al sol. Evitar realizar actividades deportivas con alta temperatura y humedad.

Usar ropas holgadas y claras. Muchos ancianos no registran la sed. Insistir en el consumo de agua. Los bebés y los chicos deben usar la menor cantidad de ropa posible. En caso de exposición al sol, hacerlo gradualmente, recordando que el horario propicio es entre las 9 y las 11 horas, y después de las 16 horas. Las primeras exposiciones no deben superar los cinco minutos. Usar filtros solares debidamente autorizados por profesionales.

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