Bailar, se sabe, tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo, liberando tensiones y favoreciendo el buen humor. A todo eso hay que sumar que tonifica los músculos y favorece la flexibilidad.
La clase está destinada a personas de todas las edades, no se necesita saber bailar. Se recomienda concurrir con ropa cómoda.