La cronobiología es la ciencia que permite determinar -a través del estudio de nuestros ritmos biológicos- en qué momento del día hacemos mejor determinadas cosas y es la nueva tendencia que siguen las grandes empresas para obtener mejores resultados, sustentables y equilibrados, respetando el bienestar de cada empleado, indicaron los especialistas a Télam.
De esta manera, se busca el alineamiento sistémico entre la persona, el equipo de trabajo y la empresa, tarea que es monitoreada también por profesionales.
Incluso, las firmas disponen de la creación de espacios y tiempos para descansos reparadores (NAP Rooms).
"Actualmente, el 25% de los argentinos padece de problemas severos de sueño y el 50% tiene algún inconveniente para dormir.
Esto afecta significativamente la calidad de vida de las personas y, por consiguiente, disminuye el nivel de desempeño de nuestra actividad profesional y social", indicó Daniel Vigo, investigador del Conicet en el Laboratorio de Neurociencias e integrante de DROM Cronobiología.
"Una siesta controlada en ese momento del día, de no más de 20 ó 30 minutos, denominada "power nap" permite reiniciar el día, cuando nuestro cerebro se bloquea frente a las continuas exigencias", explicó Daniel Cardinali, investigador superior del CONICET.
Fuente: Télam
